Pole Dance

La Pole Dance è uno sport intenso e completo che permette di bruciare calorie e tonificare tutto il corpo. Si tratta di un mix di ginnastica e danza con la pertica.La pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.La pole dance è uno sport intenso e completo – oltre che divertente – che richiede impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione.Tutto ciò consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo.
Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente diventano più forti e resistenti.

 

INSEGNANTE: GIULIA GRECO

Lunedi:

Livello preintermedio: h. 19.15 - 20.30

 

INSEGNANTE: ELENA HU

Sabato:

Livello preintermedio: h. 13.00 - 14.00

Livello Base: h. 14.00 - 15.00

 

 

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Giulia Greco

Elena Hu