Flexibility

Flexibility una disciplina fondata su elementi di sbarra a terra, pilates e stretching.

Si inizia con una parte di riscaldamento in piedi, poi a terra si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ad esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori.

La lezione è molto graduale e di solito finisce con il lavoro e la tenuta delle grandi aperture in piedi.
Questo tipo lezione è un ottimo complemento per chi studia danza e ginnastica a tutti i livelli.

 

Venerdì: 18:30 - 19:30

 

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Coach

Marina Sabetta