Yoga

Tutti possono praticare lo Yoga, e non si ha bisogno di attrezzature o abbigliamento speciale, solo diun po’ spazio ed in un forte desiderio per una vita piena di salute e di pienezza interiore. Gli

“Asanas” o posizioni Yoga fanno lavorare ogni parte del corpo, allungando e tonificando muscoli e

giunture, la spina dorsale e l’intero sistema scheletrico. Gli “Asanas” lavorano non solo sul sistema

osseo muscolare, ma anche sugli organi interni, ghiandole e nervi compresi, mantenendo il nostro

corpo perfettamente in salute. Gli esercizi di respirazione conosciuti come PRANAYAMA

rivitalizzano non solo il fisico, ma riescono anche a mantenere il controllo della mente lasciando

una sensazione di calma e di rivitalizzazione, mentre la pratica del pensiero positivo e della

meditazione regala chiarezza interiore, concentrazione e potere mentale.

Lo Yoga è una scienza completa della vita originata in India millenni fa. E’ il sistema più vecchio di

sviluppo e di accrescimento personale nel mondo, che abbraccia sia il corpo, lo spirito e la mente.

Gli antichi Yogis hanno una profonda comprensione della natura essenziale di cosa possono avere

bisogno per vivere in armonia con se stessi e l’ambiente. Essi percepiscono il corpo fisico come un

veicolo, con la mente come guidatore, l’anima come la vera identità dell’essere umano, e l’azione,

l’emozione, l’intelligenza come le tre forze che azionano il veicolo-corpo. E per funzionare

adeguatamente queste tre forze devono essere in equilibrio. Considerando l’interrelazione tra corpo

e mente, gli Yogis formularono un metodo esclusivo per mantenere questo equilibrio, un metodo

che unisce a tutti i movimenti che necessitano per restare in buona salute, le tecniche di respiro e di

meditazione che assicurano la pace della mente.

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