Sbarra a terra

Il termine sbarra a terra venne introdotto verso la metà del secolo scorso ad indicare una serie di esercizi, solitamente i primi in ordine cronologico alla sbarra durante la lezione di classico, da eseguirsi distesi a terra. Intorno agli anni ’50 il maestro Boris Kniaseff diffuse questa metodologia di lezione come alternativa alla lezione quotidiana di tecnica classica.Oggi, la sbarra a terra è una lezione, anche se a volte considerata   superata e rimpiazzata dal Pilates o da altre tecniche di allungamento e potenziamento muscolare.

Vengono eseguiti esercizi che servono a migliorare la postura, l’equilibrio e la tonicita’ dei muscoli.

Durante la lezine possono essere utilizzati piccoli attrezzi come palle, elastici.

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